Aulas de Golfe na região de Lisboa (Estádio Universitário, Jamor e Belas)

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Poderá marcar as suas aulas no Estádio Universitário (Academia de Golfe de Lisboa), no Centro Nacional de Formação do Jamor ou no Belas Clube de Campo com o nosso Professor Carlos Guerreiro.

A tabela de preços  é a seguinte:

DRIVING RANGE DO ESTÁDIO UNIVERSÁRIO (LISBOA)

Aulas Individuais
Aula individual avulso (1 hora) 30 €
Curso de Iniciação (10 horas) 300 €
Aula de campo (6 buracos) 40 €
Aulas em Grupo
Aula avulso 2 pessoas (1 hora) 50 €
Golfe Adaptado
Aula individual avulso (1 hora) 15 €
Curso de Iniciação (10 horas) 100 €
Aula de campo (6 buracos) 15 €

CAMPO DE GOLFE DO JAMOR
Aulas Individuais
Aula individual avulso (1 hora) 40 €
Curso de Iniciação (10 horas) 350 €
Aula de campo (9 buracos) 45 €
Aula de Campo (18 buracos) 60 €
Aulas em Grupo
Aula avulso 2 pessoas (1 hora) 70 €
Golfe Adaptado
Aula individual avulso (1 hora) 15 €
Curso de Iniciação (10 horas) 100 €
Aula de campo (9 buracos) 25 €
Aula de Campo (18 buracos) 30 €
Baptismo de Golfe (1 hora) Gratuito
Demonstração e Baptismo de Golfe para Instituições e Escolas Gratuito 1 vez
Outros preços sob consulta

CLUBE DE GOLFE DA BELAVISTA
Aulas Individuais
Aula individual avulso (1 hora) 30 €
Curso de Iniciação (10 horas) 300 €
Aula de campo (9 buracos) 45 €
Aula de Campo (18 buracos) 60 €
Aulas em Grupo
Aula avulso 2 pessoas (1 hora) 40 €
Aula avulso 3 pessoas (1 hora) 50 €
Outros preços sob consulta

BELAS CLUBE DE CAMPO
Aulas Individuais
Aula individual avulso (1 hora) 40 €
Curso de Iniciação (10 horas) 350 €
Aula de campo (9 buracos) 50 €
Aula de Campo (18 buracos) 70 €
Aulas em Grupo
Aula avulso 2 pessoas (1 hora) 70 €
Aula avulso 3 pessoas (1 hora) 90 €
Outros preços sob consulta

ALDEIA DOS CAPUCHOS
Aulas Individuais
Aula individual avulso (1 hora) N/A
Curso de Iniciação (10 horas) N/A
Aula de campo (9 buracos) 45 €
Aula de Campo (18 buracos) 60 €
Aulas em Grupo
Aula avulso 2 pessoas (1 hora) N/A
Aula avulso 3 pessoas (1 hora) N/A
Outros preços sob consulta


Outros preços sob consulta
Mais informações contactar o professor para lisboaphysio@gmail.com

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Aulas de Golfe no Campo – Jogue e receba dicas de um Profissional

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Estas aulas são destinadas para quem conta já com alguma experiência no golfe e queira iniciar-se ou aperfeiçoar o jogo no campo. Estas aulas tem como objectivo a consolidação dos conhecimentos técnicos, regras de jogo e normas de etiqueta utilizados no campo de golfe.

 Resumo do programa:

  • Aperfeiçoamento do jogo curto, médio e comprido;
  • Estratégia de jogo;
  • Revisão de regras e normas de etiqueta;
  • Como analisar o próprio jogo através de estatística;
  • Como calcular a pontuação Stableford Net e Gross.

Preços:

Aula individual de campo (18 buracos)

60 euros (Aldeia dos Capuchos) ou 70 euros (Santo Estêvão Golfe)

Aula individual de campo (9 buracos)

45 euros (Aldeia dos Capuchos) ou 50 euros (Santo Estêvão Golfe)

Aulas de Golfe em Lisboa – Golfe da Belavista

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Para a iniciação, aprendizagem e aperfeiçoamento do golfe, apresento-lhe várias alternativas. Nas aulas fornecemos o material. Se é principiante não se preocupe com o vestuário, basta uma roupa confortável e que permita mobilidade e uns ténis ou sapatos de vela. No entanto, e devido ao código de vestir nos campos de golfe, as calças de ganga, fatos de treino, calções curtos e t-shirts são desapropriados.

Programa de Iniciação ao Golfe (10 aulas)

Este tipo de aulas de grupo é essencialmente dirigido a pessoas que pretendem os primeiros contactos com o golfe. Tem como objectivo transmitir uma ideia básica do golfe, abrangendo as principais técnicas do “swing”, algumas regras e normas de etiqueta.

 Resumo do programa:

  • Princípios fundamentais do “swing”;
  • Pega, postura e “stance”;
  • Introdução ao jogo curto e médio;
  • Noções de regras e normas de etiqueta;

Programa de aperfeiçoamento:

Este tipo de programa é destinado para quem já tem alguma experiência de golfe e pretende aperfeiçoar a sua técnica. Tem como objectivo o aperfeiçoamento das técnicas de swing, abrangendo com mais detalhe todos os aspectos do mesmo e uma primeira experiência no campo de golfe.

 Resumo do programa:

  • Princípios fundamentais do “swing”;
  • Aperfeiçoamento do jogo curto, médio e comprido;
  • Revisão de regras e normas de etiqueta;
  • 1 aula de campo;

Curso de Certificado de Handicap

Este curso é destinado para quem conta já com alguma experiência no golfe e queira iniciar-se no jogo no campo que é obrigatório o certificado de handicap. Este curso tem como objectivo a consolidação dos conhecimentos técnicos, regras de jogo e normas de etiqueta utilizados no campo de golfe.

 Resumo do programa:

  • Aperfeiçoamento do jogo curto, médio e comprido;
  • Estratégia de jogo;
  • Revisão de regras e normas de etiqueta;

Programa Competitivo:

Este tipo de programa é destinado aos jogadores que já competem e que querem melhorar os seus resultados.

 Resumo do programa:

  • Análise e correcção do “swing”;
  • Implementação de programa de treino;
  • Estratégia de jogo;
  • Como analisar o próprio jogo através de estatística;
  • Ensino de técnicas especiais de “full-swing” (Fade, Draw, shot alto e baixo, …);
  • Ensino de técnicas especiais de bunker e de jogo curto (bola enterrada, lob shot, …);
  • Avaliação física específica para o golfe e implementação de um plano de preparação física no golfe;
  • Warm-up e Cool-down para o golfe;
  • Psicologia e estratégias de concentração para o golfe;
  • Aconselhamento sobre nutrição pré e pós competitiva;

Golfe Adaptado:

Este tipo de programa é destinado às pessoas que tem algum tipo de incapacidade física ou mental, desde pessoas que sofreram um acidente vascular cerebral, uma amputação, lesão medular, a pessoas amblíopes ou cegas, e outro tipo de incapacidade, quer seja adquirida ou inata.  

A aprendizagem começa desde o hospital, clínica ou centro de recuperação, passando pelo driving range, terminando no campo propriamente dito.

Treinador: Carlos Louro Guerreiro

Tabela de preços

Posição da bola

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A bola deverá ser colocada entre as pernas do golfista à frente do mesmo de maneira que com a grip correctamente feita e a cabeça do taco apoiada no chão e imedatamente antes da bola a lâmina do taco fique paralela ao chão.
Para uma tacada normal, ou seja, de saída do tee ou no fairway, a bola deverá ficar posicionada ligeiramente à frente do meio das pernas indo diminuindo essa distância conforme o taco é mais longo, por exemplo:
Com um taco 7 ( tacada para cerca de 130m), o jogador deverá posicionar a bola no meio das pernas ou muito ligeiramente à frente. Com o Drive ou madeira a bola deve ficar mais perto do calcanhar do pé que está mais perto do alvo.

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Postura e Stance

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Quanto à postura a ter perante o taco e a bola, deverá ser uma postura atlética, como a de alguém que se prepara para dar um mergulho numa piscina ou que vai dar um salto para a frente.
As pernas devem estar abertas de modo que os pés fiquem alinhados com os ombros. As pernas ligeiramente flectidas, o peso mais concentrado na parte da frente dos pés (ante-pé) e costas direitas.

A pega (grip)

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A forma como se pega no taco é determinante para uma boa prática do golfe. É o seu correcto manuseamento que determina a direccionalidade de uma bola e o seu consequente sucesso. E como se deve agarrar correctamente o taco?

1º  a colocação do taco na mão esquerda (ou direita, se o jogador(a) for esquerdino(a)) deve obedecer a uma determinada doutrina, que defende que a posição dos dedos polegar e indicador deve originar uma linha entre estes com direcção ao ombro direito (para destros), no entanto a prática e o ensino insinuam um método mais simples, mais prático. Esse método implica a natural predisposição da pessoa em agarrar um objecto. Ou seja, a mão esquerda (ou direita, conforme a preferência), aquela que primeiramente agarra a pega, deve colocar-se de forma relaxada, sem forçar uma posição específica; costuma-se, inclusive, adoptar o sistema da mão no bolso, ou seja, a forma como colocamos a mão no bolso e a consequente posição do braço, deve ser adoptada na forma como se pega inicialmente o taco.
O individuo que pega no taco deve sentir o pulso solto, capaz de executar livremente qualquer movimento com o taco.
No entanto, as referências a seguir serão sempre a posição dos dois dedos (o polegar e indicador), que originam um “V”, direccionados ao ombro oposto e os dois nós e meio da mão que segura a pega visíveis.

2º A mão direita (ou esquerda, conforme a preferência), é aquela que atribui direccionalidade à tacada, no momento de impacto ela deve estar posicionada de forma a atribuir direcção à tacada e consequentemente à bola.
Independentemente da forma como colocamos a mão sobre o taco, esteja ela entrelaçada com a outra (esquerda ou direita conforme a preferência) ou sobreposta, ela deve invariavelmente estar posicionada com os dois dedos, polegar e indicador, de forma a sugerir a direcção do ombro do mesmo lado, ao mesmo tempo devemos conseguir observar um nó, um nó e meio, da mesma mão.
A forma mais simples de entender o abraçar desta mão com o taco será imaginar que estamos a cumprimentar de mão estendida alguém, e dessa mesma forma, sempre com a palma da mão direccionada para o alvo, cumprimentamos o taco.

Desta forma estará garantida, pelo menos ao nível da pega, o correcto e bem sucedido, manuseamento do taco.

A pega é algo que deverá ter sempre a atenção de corrigir. Volte a fazer o grip correctamente a cada tacada, de forma a não criar maus vícios.  

Etiqueta no Golfe

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A etiqueta no campo de golfe é bastante importante, sendo ela apresentada na primeira secção das Regras de Golfe.
Estas normas respeitam a cortesia no campo, a prioridade dos jogadores no campo e os cuidados a ter com o campo.
Vejamos algumas dessas regras que fazem parte da tradição do golfe e são indispensáveis à manutenção da segurança dos jogadores no campo:

1. Cortesia no campo:
• Não se mexa, fale ou esteja perto ou directamente atrás do jogador que está a jogar uma bola;
• Não jogue senão quando o grupo da frente estiver fora de alcance;
• Jogue sempre sem demora. Saia do green logo que todos os jogadores do seu grupo terminarem o buraco;
• Convide os jogadores mais rápidos a passarem à sua frente.

2. Prioridade no campo:
• Na ausência de regras especiais, as partidas de duas bolas têm prioridade e direito a passar qualquer partida de três e quatro bolas;
• Um jogador sozinho não tem qualquer prioridade no campo e deve dar passagem a todas as partidas;
• Qualquer partida que joga uma volta completa tem direito a passar outra que joga só parte da volta.
3. Cuidados com o campo:
• Reponha os “divots” (pedaços de relva arrancada durante a tacada) e alise as pegadas os obstáculos de areia (“bunkers”);
• Repare os “pitch mark” de bolas nos greens;
• Não pise na linha de putt de outro jogador.;
• Não coloque o saco de golfe no green;
• Reponha cuidadosamente a bandeira na posição vertical;
• Deixe o campo no estado em que gostaria de o encontrar.